Treningsprogram: 10km under 60 minutter – 6 uker

Dette 6-ukers treningsprogrammet er designet for å hjelpe deg med å løpe 10 km på under 60 minutter. Det inkluderer tre ukentlige økter: intervaller, rolig joggetur og langtur, samt anbefalt skadeforebyggende styrketrening for optimal fremgang og utholdenhet.

Artikkelen er kun for medlemmer

For å lese hele artikkelen må du ha tilgang til treningsrogrammet.

Kjøp tilgang her

Allerede medlem? Logg inn her

— V