Treningsprogram: 10km under 50 minutter – 6 uker

Dette 6-ukers treningsprogrammet er designet for å hjelpe deg med å løpe 10 km på under 50 minutter, med fokus på intervaller, rolige turer, langturer og skadeforebyggende styrketrening. Programmet oppfordrer til regelmessighet og tilpasning etter dagsform, mens du har det gøy.

Artikkelen er kun for medlemmer

For å lese hele artikkelen må du ha tilgang til treningsprogrammet.

Kjøp tilgang her

Allerede medlem? Logg inn her

— V