Treningsprogram: 10km under 40 minutter – 6 uker

Dette seks ukers treningsprogrammet er designet for løpere som ønsker å fullføre 10 km under 40 minutter. Det kombinerer intervaller, rolige turer og styrketrening, og gir praktiske råd om konsistens, restitusjon og kosthold for optimal ytelse.

Artikkelen er kun for medlemmer

For å lese hele artikkelen må du ha tilgang til treningsprogrammet.

Kjøp tilgang her

Allerede medlem? Logg inn her

— V